JINMEIJI GROUP

廣東金美濟集團

金美濟集團概況

  1. 員工

    2千余名

  2. 面積

    9.6萬平米

  3. 總資產(chǎn)

    45億元
  • 25年

    發(fā)展歷史

  • 4大

    產(chǎn)業(yè)板塊

  • 超100億片

    藥劑年產(chǎn)量

高溫！打好防暑“攻堅戰(zhàn)”，高血脂人群如何安全度夏？

2022-07-25 00:00:00
來源： 金美濟集團

一年之中

氣溫最高、且潮濕、悶熱的時段

三伏天，已經(jīng)來咯！


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對許多慢性疾病患者而言，夏天是一個特別難熬的季節(jié)。因為夏季高溫，會出現(xiàn)很多不適的癥狀，這一季節(jié)身體的血糖、血脂、血壓都很容易產(chǎn)生不同程度的起伏，三高人群會遇到特別嚴峻的考驗。所以打好防暑這項“攻堅戰(zhàn)”意義重大。而高血脂病患要怎樣才能安全度夏呢？


關(guān)于血脂的那些事兒


高血脂是諸多心血管疾病的“先遣隊”，助長血栓、冠心病等疾病的發(fā)病幾率。體檢中關(guān)于血脂的常見指標，主要有下面這四項：


  • 總膽固醇（TC），合適水平<5.2mmol/L

  • 甘油三酯（TG），合適水平<1.7mmol/L

  • 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），與心血管疾病風險負相關(guān)

  • 低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），合適水平<3.4mmol/L


流行病學研究顯示，低密度脂蛋白膽固醇與心血管病事件風險增高呈正相關(guān)，成為防治的重要靶點和療效判斷指標。低密度脂蛋白（LDL-C）膽固醇每升高1%，心腦血管疾病的風險同樣增加1%。




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但臨床發(fā)現(xiàn)，即使血壓、血糖處于正常水平，低密度脂蛋白膽固醇同樣達標，患者的動脈粥樣硬化心血管病的風險仍然存在。臨床上將這種情況稱為——心血管病剩留風險。而甘油三酯水平與動脈粥樣硬化發(fā)生明顯相關(guān)。因此，目前認為心血管病剩留風險的主要因素是甘油三酯水平。所以，甘油三酯也成為降低心血管病剩留風險的新靶點。除了膽固醇之外，甘油三酯水平同樣需要得到重視。


圖片

如何清除血管中的脂肪


圖片
改善飲食結(jié)構(gòu)，控制飲食

選擇低飽和脂肪飲食

  • 植物油代替動物油

  • 多吃白肉（雞、鴨、鵝、魚），少吃紅肉（豬、牛、羊）

  • 吃肉時把皮去掉

  • 少吃或者不吃油炸食品

控糖，多吃全谷物

  • 高血脂人群也應當適當控制精制碳水化合物的攝入，包括白米飯、白面條、糕點，糖果、含糖飲料、果汁等等。同時，要適當增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜水果、全谷物、堅果、豆類等。

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改善生活方式，加強鍛煉


  • 適量運動：以有氧運動為主，通過增加機體基礎(chǔ)代謝率，從而幫助脂肪代謝、分解，調(diào)整血脂水平；建議每天堅持運動時間不低于30分鐘。

  • 控制體重：注意把BMI控制在18.5-23.9，如果你體重比較高，減少3%-5%的體重就能對血脂有幫助。

  • 戒煙限酒：吸煙飲酒是心血管疾病的高危因素，通過戒煙限酒的方式來遠離血管損傷，保持身體健康狀態(tài)，也是讓血脂及時降低的關(guān)鍵做法。

  • 保證睡眠、減少壓力，也有利于控制血脂。

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藥物控制


藥物方面可采用以下幾種：

  • 他汀類——他汀類藥物競爭性抑制體內(nèi)膽固醇合成的限速酶，減少膽固醇的合成。

  • 膽固醇吸收抑制劑——依折麥布，通過選擇性抑制小腸膽固醇轉(zhuǎn)運蛋白，有效減少腸道內(nèi)膽固醇吸收，降低血漿膽固醇水平以及肝臟膽固醇儲量。

  • 降低膽固醇合成、促進膽固醇分解——普羅布考，通過促進低密度脂蛋白通過非受體途徑清除，降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。

  • 貝特類——如非諾貝特，適用于高甘油三酯血癥和以甘油三酯升高為主的混合型高脂血癥，也是指南中推薦降甘油三酯的首選藥物。



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